Ruta de aprendizaje
Bases del ritmo
Entender ritmo objetivo, ritmo de carrera y entrenamiento.
Curso
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Leer ritmo junto al esfuerzo
Entender qué mide y qué omite el ritmo.
Abrir lección →Separar ritmo objetivo y ritmo actual
Apoyar la ambición con evidencia.
Abrir lección →Dar una función a cada ritmo
Usar fácil, umbral e intervalos con fines distintos.
Abrir lección →Ajustar ritmo a condiciones
Saber cuándo bajar.
Abrir lección →Ejecutar y revisar un plan de ritmo
Mejorar el plan con parciales.
Abrir lección →Consulta cuando lo necesites