Concepto
Estrategia de ritmo
Un plan para distribuir la velocidad y el esfuerzo a lo largo de un entrenamiento o carrera.
Estrategias comunes
Incluso el ritmo, el ritmo adaptado al terreno y la división negativa pueden ser apropiados según el recorrido y el objetivo.
Por qué es importante la apertura
Comenzar de manera demasiado agresiva crea una fatiga temprana de la que puede ser imposible recuperarse más adelante.
Por qué las divisiones necesitan contexto
Una división más rápida o más lenta puede reflejar terreno, viento, congestión o una decisión de esfuerzo deliberada en lugar de una mala ejecución.
Planifique una apertura conservadora, utilice algunos puntos de control significativos y revise las divisiones con esfuerzo y condiciones después.
Una división negativa no es la única estrategia exitosa, y las divisiones GPS perfectamente uniformes no siempre son deseables.