Carrera
Predictor de tiempo
Combina una marca reciente, volumen semanal y tirada larga para estimar otra distancia.
- Parte de una fórmula de resistencia.
- Ajusta distancias largas según el entrenamiento.
- Ofrece un rango para planificar.
El predictor combina rendimiento y cobertura de entrenamiento para distancias más largas.
- Elige la distancia y el tiempo del resultado reciente.
- Elige una distancia objetivo distinta.
- El volumen y la tirada larga solo ajustan objetivos más largos.
La puntuación resume volumen y tirada larga, pero no mide nutrición, recorrido o ejecución.
- Usa el lado prudente con preparación limitada.
- Progresa gradualmente.
- Actualiza tras una carrera o bloque.
Usa la predicción como punto de partida y comprueba si el entrenamiento la respalda.
¿Qué podría correr en otra distancia?
El volumen, la tirada larga y el historial continuo ajustan objetivos largos; no son una prueba fisiológica validada.
El modelo no incluye temperatura, humedad, altitud, terreno, viento, desnivel, nutrición, sueño, enfermedad, fatiga, lesiones ni otras condiciones del día; el resultado real puede desviarse de forma importante.