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Ejecutar y revisar un plan de ritmo
El éxito es distribuir bien el esfuerzo.
Qué resuelve esta lección
Mejorar el plan con parciales.
Salida
Empieza con prudencia.
Puntos de control
Revisa en momentos previstos, no con cada cambio GPS.
Revisión
Compara parciales, esfuerzo, condiciones y recuperación.
Ponerlo en práctica
- Planear salida prudente.
- Usar pocos controles.
- Revisar parciales y recuperación.
Avanza cuando
El final queda controlado y aporta evidencia.
Error que debes evitar
El split negativo no es obligatorio.