学習ルート
ピッチを固定基準ではなくリズムの道具として使います。
1分あたりの歩数が説明できることを学びます。
目標を決める前に複数のペースで測ります。
180の神話を離れ、解決すべき問題を探します。
短くリラックスした区間を使います。
本当に走りを改善する変更だけ残します。
必要な時に参照
RunningTempo 日々走る人のための実用ツール。 RunningTempo 日々走る人のための実用ツール。