ピッチ計算

ピッチとストライド長がスピードを作ります。このツールは小さな変化がペースと予測タイムにどう影響するかを見せます。

• ピッチはウォッチの値や目標値を使えます。
• ストライド長は一歩で進む距離です。不明なら推定値から始めます。
• 一般的な距離を選ぶと予測タイムが出ます。

結果はモデルであり約束ではありません。ピッチとストライド長が快適で持続できる時にだけ意味があります。

• 一度に一つの変数だけ変えます。
• 小さなピッチ変化から試します。
• 短いイージー区間でメトロノームを使います。

現実的な目標を見つけたら、短いメトロノーム区間でそのリズムを練習します。