1 レッスン 1 / 5 レッスン
ピッチ、歩幅、ペースを理解する
ピッチは速度を作る一部であり、フォームの点数ではありません。
このレッスンで解決すること
1分あたりの歩数が説明できることを学びます。
ピッチを正しく定義する
ピッチは両足を合わせた1分あたりの総歩数です。
歩幅と結びつける
速度はピッチと一歩の距離の組み合わせです。
自然な変化を受け入れる
ペース、坂、身長、疲労、路面で数字は変わります。
練習で実行する
- 両足の総歩数を使う。
- 同じペースでピッチと歩幅を比べる。
- 坂と速度での変化を見る。
次へ進む基準
同じペースでも異なる組み合わせがあると説明できます。
避けたい間違い
ピッチだけでフォームや傷害は診断できません。