5 Leçon 5 / 5 leçons
Exécuter et revoir un plan d'allure
Le succès est une bonne distribution de l'effort.
Problème traité
Améliorer le plan avec les splits.
Départ
Commencez prudemment.
Points de contrôle
Vérifiez aux moments prévus plutôt qu'à chaque variation GPS.
Revue
Comparez splits, effort, conditions et récupération.
Mettre en pratique
- Planifier un départ prudent.
- Utiliser quelques contrôles.
- Revoir splits et récupération.
Passer à la suite quand
La fin reste contrôlée et informative.
Erreur à éviter
Le negative split n'est pas obligatoire.