Concept
Allure de course actuelle
Le rythme que la forme physique actuelle d'un coureur peut raisonnablement maintenir sur une distance de course spécifique dans des conditions appropriées.
Pourquoi la distance est importante
Un rythme durable pour 5 km ne l’est pas pour un semi-marathon. Le rythme de course appartient toujours à une distance particulière.
Comment est-il estimé
Les courses récentes, les tests contrôlés et les entraînements spécifiques reproductibles en témoignent. Les calculatrices peuvent traduire ces preuves mais ne peuvent pas éliminer l’incertitude.
Pourquoi ça change
L'entraînement, la fatigue, le terrain, la météo et l'exécution de la course influencent tous le rythme réaliste d'une journée donnée.
Basez vos entraînements et vos plans de course sur des données probantes actuelles, puis révisez-les après de nouveaux résultats significatifs.
Le rythme de course actuel n'est pas le même que le rythme souhaité ou le rythme le plus rapide observé brièvement lors de l'entraînement.