Concept
Dérive de la fréquence cardiaque
Une augmentation progressive de la fréquence cardiaque lors d’un exercice régulier, même lorsque le rythme ou la puissance reste similaire.
Pourquoi la fréquence cardiaque augmente
La chaleur, la déshydratation, la fatigue et un exercice prolongé peuvent obliger le cœur à travailler plus fort même lorsque le rythme externe reste stable.
Ce qu'il peut révéler
Une dérive répétée et importante au cours de courses faciles comparables peut suggérer que l'effort est trop élevé, que les conditions sont difficiles ou que la durabilité aérobie nécessite encore du temps.
Comment l'interpréter
Comparez des itinéraires et des conditions similaires. Une journée inhabituellement chaude ou stressante ne devrait pas motiver une décision d'entraînement.
Sur une course facile et régulière, comparez la première et la deuxième mi-temps tout en notant également la chaleur, l'hydratation, l'effort et la récupération.
La dérive de la fréquence cardiaque n’est pas automatiquement un échec de condition physique et ne peut être interprétée sans contexte.