Concept
Stratégie d'allure
Un plan pour répartir la vitesse et l’effort tout au long d’un entraînement ou d’une course.
Stratégies communes
Même la stimulation, la stimulation adaptée au terrain et la répartition négative peuvent toutes être appropriées en fonction du parcours et de l'objectif.
Pourquoi l'ouverture est importante
Commencer de manière trop agressive crée une fatigue précoce dont il peut être impossible de se remettre plus tard.
Pourquoi les scissions ont besoin de contexte
Une répartition plus rapide ou plus lente peut refléter le terrain, le vent, la congestion ou une décision délibérée en matière d'effort plutôt qu'une mauvaise exécution.
Planifiez une ouverture prudente, utilisez quelques points de contrôle significatifs et examinez ensuite les divisions avec les efforts et les conditions.
Une répartition négative n’est pas la seule stratégie efficace, et des répartitions GPS parfaitement égales ne sont pas toujours souhaitables.