6 Leçon 6 / 6 leçons
Exécuter et revoir la course
Le jour J applique des décisions déjà répétées.
Problème traité
Assembler allure, nutrition, équipement et contrôles.
Partir des preuves
Planifiez selon la forme actuelle et le parcours.
Utiliser le connu
Chaussures et nutrition doivent être testées.
Revoir l'ensemble
Analysez splits, effort, nutrition, conditions et récupération.
Mettre en pratique
- Écrire les contrôles.
- Utiliser uniquement du matériel testé.
- Faire une revue structurée.
Passer à la suite quand
Le plan est exécutable et analysable.
Erreur à éviter
Outils et chaussures ne corrigent pas un objectif irréaliste.