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目標ペースと現在のレースペースを分ける
目標ペースは希望タイム、現在ペースは実際の能力から決まります。
このレッスンで解決すること
現在の証拠で目標を支えます。
目標を計算する
目標タイムは平均ペースを示しますが保証ではありません。
能力を推定する
最近のレースと繰り返せる練習を使います。
差を縮める
現在能力から練習します。
練習で実行する
- 目標を計算する。
- 現在ペースを推定する。
- 差を記録する。
次へ進む基準
練習目標が現在能力を反映します。
避けたい間違い
計算機は結果を保証しません。