レース
レースタイム予測
最近の結果、週間走行距離、最長距離を組み合わせて別距離を推定します。
- 持久力式を出発点にします。
- 長距離予測を練習カバー率で調整します。
- 予測は計画用の範囲です。
レース実績と練習カバー率を組み合わせ、長距離予測を現実的にします。
- 最近の結果の距離と完走タイムを入力します。
- 異なる目標距離を選びます。
- 週間距離と最長距離は長い目標だけを調整します。
準備度は週間距離とロング走を要約しますが、補給、コース、当日の実行は測れません。
- 準備が限定的なら保守側を使います。
- 徐々に距離を増やします。
- レースや練習ブロック後に更新します。
予測を出発点にし、練習内容で現実性を確認します。
別の距離ではどれくらいで走れる？
週間走行距離、最長距離、継続期間による長距離予測の調整はヒューリスティックであり、検証済みの生理テストではありません。
気温、湿度、標高、地形、風、コースの起伏、補給、睡眠、体調不良、疲労、けが、当日のコンディションはモデルに含まれず、実際の結果が予測から大きく外れる場合があります。