レース
VO2Max 推定
最近の強いレース努力を、粗い走力指標として見るために使います。
- 速度と継続時間から VO2Max を推定します。
- ラボ測定ではありません。
- 同じようなレースで長期比較するのに向いています。
レース由来の VO2Max 推定は、ラボテストではなく粗い走力目安です。
- 最近の強いレースを使います。
- できれば公式距離を使います。
- 天候や地形が大きく違う結果を直接比べません。
数値はパフォーマンス推定であり、医療診断ではありません。
- 似た条件のレースで変化を見ます。
- イージーランの感覚と回復も合わせて見ます。
- 数字のために継続性を崩しません。
この推定値を記録し、次の似たレースで比較します。