Concept
Forme et performance
La capacité actuelle à produire un résultat de course, déduit des performances, des entraînements et de leurs tendances plutôt que d'un score isolé.
Où s'adapte VO2Max
VO2Max décrit la capacité maximale d'utilisation de l'oxygène, tandis que les estimations basées sur la course la déduisent indirectement de la vitesse et de la durée.
Pourquoi la performance est plus large
Le seuil, l’économie, la durabilité, le rythme, les conditions et la motivation influencent tous les résultats de la course.
Comment suivre les tendances
Les courses comparables et les entraînements répétables sont plus utiles pour suivre les changements que contrairement aux parcours ou aux scores de surveillance.
Suivez un petit ensemble de marqueurs de performance comparables ainsi que la cohérence de la récupération et de l’entraînement.
Une estimation du VO2Max ou un résultat de course ne constitue pas une mesure complète de la forme physique.