Concepto
Forma y rendimiento
La capacidad actual para producir un resultado de carrera, inferido de las actuaciones, los entrenamientos y sus tendencias en lugar de una puntuación aislada.
Donde encaja el VO2Max
VO2Max describe la capacidad máxima de uso de oxígeno, mientras que las estimaciones basadas en carreras la infieren indirectamente a partir de la velocidad y la duración.
Por qué el rendimiento es más amplio
El umbral, la economía, la durabilidad, el ritmo, las condiciones y la motivación influyen en los resultados de la carrera.
Cómo seguir las tendencias
Las carreras comparables y los entrenamientos repetibles son más útiles para realizar un seguimiento de los cambios que los recorridos diferentes o las puntuaciones de los relojes.
Realice un seguimiento de un pequeño conjunto de marcadores de rendimiento comparables junto con la recuperación y la coherencia del entrenamiento.
Un VO2Max estimado o el resultado de una carrera no es una medida completa de la condición física.