Concept
Longueur de foulée
La distance parcourue à chaque pas à mesure que le coureur avance. Les appareils peuvent utiliser la terminologie de la foulée et du pas différemment.
Comment cela se connecte à la cadence
La cadence et la distance par pas se combinent pour créer de la vitesse. Au même rythme, une petite augmentation de la cadence nécessite généralement un pas légèrement plus court.
Pourquoi plus longtemps n'est pas toujours mieux
Un pas plus long peut provenir d'une propulsion plus forte, mais atteindre le pied loin devant peut créer un freinage plutôt qu'une vitesse utile.
Pourquoi le numéro change
Un rythme plus rapide, les collines, la surface, la fatigue, la force et la mobilité affectent tous la distance par pas.
Utilisez la longueur de foulée avec la cadence et le rythme pour comprendre comment la vitesse change, et non comme un objectif autonome à maximiser.
Essayer de forcer une foulée plus longue ne garantit pas une course plus rapide et peut augmenter le freinage.