Wettkampf
Altersklassen-Leistungsrechner
Nutze dies, wenn die Rohzeit allein nicht erklärt, wie stark ein Ergebnis für dein Alter und Geschlecht ist.
- Nutzt die 2025 Straßen-Benchmarks für gängige Wettkampfdistanzen.
- Der 100% Benchmark repräsentiert eine außergewöhnliche Top-Level-Referenz, nicht einen durchschnittlichen Standard oder eine Bestehensnote.
- Am besten zum Vergleich ähnlicher Straßenrennen, nicht für Trail, Hitze oder Trainingsanstrengungen.
Das Age Grading hilft beim Vergleich von Wettkampfleistungen, wenn Alter und Geschlecht Rohzeiten schwer direkt vergleichbar machen.
- Nutze eine offizielle Straßenrennen-Zeit.
- Wähle die Distanz, die zum Rennen passt.
- Gib das Alter am Wettkampftag als ganze Zahl ein.
Der Prozentsatz vergleicht deine Zeit mit einem Top-Level-100%-Benchmark für dieses Geschlecht, Alter und diese Distanz. Es ist keine Bestehensnote. Die altersstandardisierte Anpassung beschreibt den Unterschied zwischen Top-Benchmarks, nicht für durchschnittliche Läufer oder ein umgewandeltes persönliches Ergebnis.
- Vergleiche ähnliche Straßenrennen anstatt sehr unterschiedliche Strecken.
- Nutze es als Kontext, nicht als Trainingsvorschrift.
- Verfolge den Prozentsatz im Laufe der Zeit, falls sich die Rohgeschwindigkeit mit dem Alter ändert.
Berechne einen aktuellen Wettkampf und vergleiche ihn nur dann mit einer anderen Distanz, wenn die Wettkampfbedingungen ähnlich waren.
Was ist meine altersbereinigte Wettkampfleistung?
Your race result
Distance and finish time define your performance. Age and sex select the matching 100% benchmark.