Concept
Leistungsfitness
Die aktuelle Fähigkeit, ein Wettkampfergebnis zu erbringen, abgeleitet aus Leistungen, Workouts und deren Trends, und nicht aus einer isolierten Punktzahl.
Wo VO2Max reinpasst
VO2Max beschreibt die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität, während rennbasierte Schätzungen sie indirekt aus Geschwindigkeit und Dauer ableiten.
Warum die Leistung breiter gefächert ist
Schwelle, Ökonomie, Haltbarkeit, Pacing, Bedingungen und Motivation beeinflussen alle das Wettkampfergebnis.
Wie man Trends verfolgt
Vergleichbare Wettkämpfe und wiederholbare Einheiten sind für das Verfolgen von Veränderungen nützlicher als unterschiedliche Strecken oder Bewertungen von Uhren.
Verfolge eine kleine Anzahl vergleichbarer Leistungsmarker neben der Erholung und der Trainingskonsistenz.
Ein geschätzter VO2Max oder ein einzelnes Wettkampfergebnis ist keine vollständige Messung der Fitness.