概念解释
当前比赛配速
在合适条件下，跑者以当前体能可以现实维持某个具体比赛距离的配速。
为什么必须对应距离
5 公里可持续配速无法用于半马。比赛配速始终属于某一个具体距离。
如何估算
近期比赛、可控测试和能够重复完成的专项训练可以提供证据。计算器能够换算证据，但不能消除不确定性。
为什么会变化
训练、疲劳、地形、天气和比赛执行，都会影响当天现实可维持的配速。
如何实际使用
使用保守的当前证据制定训练和比赛计划，出现有意义的新结果后再修改。
常见误区
当前比赛配速不等于理想目标配速，也不等于训练中短暂出现的最快速度。