概念解説
心拍センサーの精度
特定の種類の運動中に、デバイスがランナーの実際の脈拍をどの程度正確かつ一貫して反映するか。
手首と胸のセンサー
手首の光学センサーは血流から脈拍を推定します。チェストストラップは電気信号を検出し、多くの場合、急速な変化によく反応します。
一般的なエラーの原因
緩いフィット、肌の冷たさ、腕の動き、汗、接触不良、ケイデンス ロックにより、トレースが歪む可能性があります。
読みを判断する方法
信頼できるトレースは、もっともらしく変化し、呼吸、努力、セッションとほぼ一致する必要があります。
実際の使い方
トレーニングゾーンを変更する前に、フィット感をチェックし、驚くべき測定値を努力とケイデンスと比較してください。
よくある誤解
すべてのセッションで完全に正確な消費者向けセンサーは存在せず、異常な読み取り値が自動的にセンサー エラーになるわけではありません。