Concept
Fréquence cardiaque
Le nombre de battements du cœur chaque minute, utilisé comme signal de la réponse du corps à l'exercice.
Ce qui change
Le rythme, la durée, la chaleur, les collines, l'hydratation, le stress, les médicaments, la maladie et la fatigue peuvent tous modifier la fréquence cardiaque.
Ce que cela peut montrer
Des tendances fiables peuvent aider à distinguer le travail contrôlé du travail plus dur et à révéler l’évolution du coût d’un travail familier.
Ce qu'il ne peut pas montrer seul
Un chiffre de fréquence cardiaque ne mesure pas directement le rythme, la forme physique, la récupération ou la qualité de l'entraînement sans contexte.
Lisez la fréquence cardiaque en plus de la respiration, de l'effort perçu, du rythme, des conditions et de la qualité du capteur.
Une fréquence cardiaque plus basse n’est pas toujours meilleure, et une lecture élevée ne signifie pas automatiquement que l’effort était mauvais.