Données running
Peut-on faire confiance au cardio de montre ?
Le cardio n'aide que si le chiffre est crédible. Avant de modifier l'entraînement, vérifiez la qualité de la mesure.
Le poignet a des limites
Les capteurs optiques sont pratiques, mais mouvement, froid, sueur, serrage et intensité peuvent perturber la mesure.
Verrouillage sur cadence
Le capteur peut parfois suivre les pas plutôt que le coeur. Une FC proche de la cadence sans effort correspondant doit faire douter.
Ceinture cardio
La ceinture est souvent plus fiable pour intervalles, seuil et tests. Pour les sorties faciles, une montre stable peut suffire.
Contrôle rapide
Comparez avec respiration, allure, chaleur, côtes et fatigue avant de modifier vos zones.