概念解释

配速策略

在一节训练或比赛中分配速度和体力的计划。

常见策略

匀速、按地形调整和负分段，都可能根据路线和目标成为合理策略。

起步过于激进会过早积累疲劳，后程可能无法补救。

一段更快或更慢，可能来自地形、逆风、拥挤或主动体感决策，而不一定是执行错误。

如何实际使用

规划保守起步，使用少量有意义检查点，并在结束后结合体感和环境复盘分段。

常见误区

负分段不是唯一成功策略，GPS 分段完全相同也并不总是理想目标。