Concepto
frecuencia cardiaca
El número de veces que el corazón late cada minuto, utilizado como señal de la respuesta del cuerpo al ejercicio.
¿Qué lo cambia?
El ritmo, la duración, el calor, las colinas, la hidratación, el estrés, los medicamentos, las enfermedades y la fatiga pueden cambiar la frecuencia cardíaca.
lo que puede mostrar
Las tendencias confiables pueden ayudar a distinguir el trabajo controlado del más duro y revelar cómo cambia el costo de una ejecución familiar.
Lo que no puede mostrar solo
Un número de frecuencia cardíaca no mide directamente el ritmo, la condición física, la recuperación o la calidad del entrenamiento sin contexto.
Lea la frecuencia cardíaca además de la respiración, el esfuerzo percibido, el ritmo, las condiciones y la calidad del sensor.
Una frecuencia cardíaca más baja no siempre es mejor y una lectura alta no significa automáticamente que el esfuerzo haya sido incorrecto.