Concept
Aktuelle Wettkampf-Pace
Die Pace, die die aktuelle Fitness eines Läufers für eine bestimmte Wettkampfdistanz unter geeigneten Bedingungen realistisch durchhalten kann.
Warum die Distanz wichtig ist
Eine nachhaltige Pace für 5 km ist für einen Halbmarathon nicht nachhaltig. Die Wettkampf-Pace gehört immer zu einer bestimmten Distanz.
Wie sie geschätzt wird
Aktuelle Rennen, kontrollierte Tests und wiederholbare spezifische Einheiten liefern Beweise. Rechner können diese Beweise übersetzen, aber die Unsicherheit nicht beseitigen.
Warum sie sich ändert
Training, Ermüdung, Gelände, Wetter und Rennverlauf beeinflussen alle die Pace, die an einem bestimmten Tag realistisch ist.
Stütze Trainings- und Rennpläne auf konservative aktuelle Erkenntnisse und überarbeite sie dann nach bedeutsamen neuen Ergebnissen.
Die aktuelle Wettkampf-Pace ist nicht dasselbe wie eine gewünschte Ziel-Pace oder die schnellste Pace, die kurzzeitig im Training erreicht wird.