Concept
Schrittlänge
Die Distanz, die mit jedem Schritt zurückgelegt wird, während sich der Läufer vorwärts bewegt. Geräte verwenden die Begriffe Schritt (Stride) und Schritt (Step) möglicherweise unterschiedlich.
Wie sie mit der Schrittfrequenz zusammenhängt
Schrittfrequenz und Distanz pro Schritt ergeben zusammen die Geschwindigkeit. Bei gleicher Pace erfordert eine kleine Erhöhung der Schrittfrequenz im Allgemeinen einen etwas kürzeren Schritt.
Warum länger nicht immer besser ist
Ein längerer Schritt kann durch einen stärkeren Antrieb entstehen, aber wenn der Fuß weit nach vorne reicht, kann dies zu einer Bremswirkung statt zu einer nützlichen Geschwindigkeit führen.
Warum sich die Zahl ändert
Eine schnellere Pace, Hügel, Untergrund, Ermüdung, Kraft und Beweglichkeit beeinflussen die Distanz pro Schritt.
Nutze die Schrittlänge zusammen mit Schrittfrequenz und Pace, um zu verstehen, wie sich die Geschwindigkeit ändert, und nicht als eigenständiges Ziel, das maximiert werden soll.
Der Versuch, eine längere Schrittlänge zu erzwingen, garantiert kein schnelleres Laufen und kann die Bremswirkung erhöhen.